Burnout und Depression – was ist ähnlich, was anders?
„Ich bin so erschöpft,“ beginnen viele Klientinnen und Klienten in meiner Praxis KAGU, Hannover. Sie sorgen sich, ob sie gerade Gefahr laufen, einen Burnout zu bekommen oder ob es sich …
Blog
Herzlich willkommen auf meinem Blog!
Lesezeit: 4 Minuten.
Die Themen, die ihr hier findet, berühren die wesentlichen Kernbereiche meiner Arbeit: Burnout und Burnout-Prävention, Depression, Trauer, Konflikte, Streit, Krisen, Stress und Trauma-Bewältigung, Ich teile hier mit euch meine Erfahrung. Es gibt Hintergrundinfos und praktische Tipps. Lösungsorientiert und optimistisch – Therapie braucht Hoffnung, um erfolgreich zu sein.
Viel Spaß beim Lesen, eure Gudrun Jay-Bößl
Wenn es schnell gehen soll – lösungsfokussiertes Coaching!
Wir leben in einer schnellen, unverbindlichen, erfolgsgierigen Zeit. Wo bleibt Platz für sich selbst und zum Nachdenken, wenn sich alles googeln lässt? Wann nehmen wir uns einen Moment für ein …
Konflikte, Streit und Stress: Die Nerven liegen blank – was könnt ihr tun?
Je länger der Lockdown dauert, desto lauter werden die Durchhalteparolen. Meine Erfahrung als Business-Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie in der Praxis KAGU ist: Die Nerven scheinen blank zu liegen. Es …
Sicherheit im Alltag gewinnen
Fröhliche Weihnachten vom „sicheren Ort“ – und Danke fürs Vertrauen Es ist meine „Lieblings-Gartenkolonie“, durch die ich im Winter meine Jogging-Runden drehe. Hier, ganz in der Nähe, wo dieses Foto …
Nähe schaffen – trotz Corona ist die therapeutische Arbeit möglich
Meine Praxis KAGU ist so ausgestattet, dass trotz der Pandemie Therapie, Coaching und Beratung stattfinden dürfen. Denn dass Corona auch das Seelenleben verändern kann, ist bekannt. Die Zahl derer, die …
Traumatherapie – wie lösungsfokussierte Therapie helfen kann
Traumatherapie Wie lösungsfokussierte Traumatherapie helfen kann Trauma-Therapie ist ein Schwerpunkt meiner Arbeit. Häufig erlebe ich in meiner therapeutischen Praxis, dass Menschen zu mir kommen, die belastende, zum Teil furchtbare, Erfahrungen …
Burnout: Jetzt aber mal Feierabend! So gelingt es, im Homeoffice gut abzuschalten
Viele von uns sind gerade im Homeoffice. Ich habe das Glück, zwischen Praxis, meinem Büro und Zuhause wechseln zu können. Da wird mir nicht langweilig, und ich weiß auch ganz …
Krise, Probleme, Grübeln…eine praktische Übung kann helfen!
„Nicht die Dinge an sich beunruhigen den Menschen, sondern seine Sicht der Dinge,“ sagte schon der griechische Philosoph Epiktet (50 – 138 n.Chr.). Auch auf dem Foto, dass ich am …
Angst vor der Zukunft? Mit 8 einfachen Übungen stärken Sie Ihre Zuversicht!
In der aktuellen Situation haben viele Menschen das Gefühl, beengt zu sein. Sie fürchten sich vor dem, was kommen könnte, weil es unsicher ist. Sie grübeln und können dieses übermäßige …
Depressionen: Damit Corona nicht zur Psycho-Krise wird – Tipps für Ihren Alltag!
Viele von Ihnen sitzen zuhause, ob in Quarantäne, Home-Office, weil Sie zu einer Risiko-Gruppe gehören oder sicherheitshalber. Das Gefühl, eingesperrt zu sein, und nicht frei entscheiden zu können, führt bereits …